2.糖尿病患者さんの冬の生活の注意点は?
糖尿病の患者さんに糖尿病の事をより理解していただくために、当ホームページの 「糖尿病委員会だより」にて定期的に糖尿病に関する情報(アドバイス、ミニ知識、Q&Aなど)を掲載していきたいと思います。 患者さんの何らかのお役に立てればと思っております。

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日常生活(冬)の注意点

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 木枯らし1号が吹きました。
沖縄の冬も寒くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
我が北部地区でも、15℃をきる寒さを経験しました。
 寒さと乾燥で、手荒れはするし、 風邪はひくし、寒くて動きたくない。
でも師走の時期、仕事は休めない!!
今の時期、体調管理は難しいけど、イベント盛りだくさんで大忙し。
糖尿病の方にはさらに厳しい時期かもしれませんが、
私たちと一緒に、体調コントロールして、この時期を楽しみましょう!
震え


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今月の話題 乾燥と体の冷え インフルエンザについて 年末年始のお付き合いについて




乾燥と体の冷え


寒くなると、指先や足先、顔(目元・口元)が乾燥します。

あかぎれや、ささくれ、皮膚のひび割れから、傷になり、

ばい菌がついて炎症をおこすことがありますので注意が必要です。

乾燥には保湿。保湿力の高いローションやクリームを塗りましょう。

                  (高価でなくても、御自分の肌に合うものを!)

水分を十分に飲むことも、皮膚をみずみずしく保つのに必要です。

冷たい水ではなく、白湯などがいいでしょう。 体が冷えると風邪ひくよ。
<寒さ対策の注意点>

電気あんか、こたつ、ストーブ、湯船でのやけどに注意!

  →電気あんかは体から離して使って

  →素足でこたつに入れない。長時間こたつに入らない。

外に出るときにはホッカイロでのヤケドに注意!

  →ホッカイロは体に直接つけないで。時々貼る場所をかえてね。
干からびちゃう
注意



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インフルエンザについて

みなさん、インフルエンザの予防接種はもう済みましたか?

インフルエンザの患者さんが、ぽつぽつ出現している今日この頃。
糖尿病の人はインフルエンザで死亡する確率が、糖尿病でない人の4倍になるといわれています。
そこで大切なのがインフルエンザワクチンの予防接種。

予防接種を受けることで、インフルエンザにかかりにくくなり、もしかかっても症状がかるくて済みます。

まだの方は今からでも遅くはありません。 病院へLet's GO!
注射器


残念なことに卵アレルギーがあれば予防接種は受けられませんので、
主治医と相談しましょう。


インフルエンザ・風邪の予防に心がけましょう。



冬の乾燥した空気で、私たちのお口・お鼻も乾燥。

ばい菌、ウイルスが体の中に入りやすくなってしまいます。。

そこで大切なことが、手洗いうがいマスク着用


手洗い うがい マスク着用
手洗い うがい マスク着用


特にウイルスの多そうなところに行くときは、大切!!

ウイルスの多そうなところ(独断と偏見なのですみません)

ウィルスの多そうな所

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年末年始のお付き合いについて


「だってしょうがないさー、付き合いなのにぃ」
門松
年末年始は忘・新年会などパーティーの多い時期。
その場の雰囲気に流されて、過食・飲みすぎになってしまう方もいっぱいいると思います。
だからといって、パーティーに行かないわけにはいかないし、
また、我慢ばっかりでは楽しめない。
せっかくのこの時期、心は朗らかに体は健康に過ごしましょう!
そのためには皆さんの少しの注意と努力が必要になってきます。
そこで、アドバイス!
パーティーの食事は糖分や油分の多い料理が良く出されます。
つい暴飲暴食になってしまいがちだと思います。
糖尿病のない人はまだいいのです。少しコレステロールがあがって太るくらいだから…。
でも糖尿病の方は、ストライク・バッター・アウト! 
新年を元気な体で迎えることが危うくなりますよ。
そのためには、ちょっとした工夫が必要!
矢印

外食を楽しむ知恵いろいろ

外食を楽しむ知恵いろいろ

さいごに

さいごに 今回は糖尿病患者さんの日常生活:冬バージョンについてまとめました。
来月は栄養士からの、ワンポイントアドバイスをのせる予定です。
おたのしみに。
今回のホームページの疑問点やご意見・ご感想・ご指摘などございましたら、
こちらへ。

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